十分な睡眠は大切です
1: 名無しさん 2014/03/10(月)08:56:29 ID:KbnaadvMJ
厚生労働省は、心身の健康と密接に関わる眠りの質を向上させようと２００３年に策定した「睡眠指針」を１１年ぶりに改定する。
近年の国内外の研究結果などを基に、同省検討会が今月下旬にも改定内容を取りまとめる予定で、中高生の就寝前の携帯電話使用が夜型の生活を促進するとして新たに注意を促す。
改定案は従来の指針をベースに、忙しくて寝不足の勤労者には昼寝を勧めるなど（１）若者（２）勤労者（３）高齢者の３グループそれぞれの特徴に応じ、良い眠りのためのアドバイスを盛り込んだ。
全文はこちら↓
http://iryou.chunichi.co.jp/article/detail/20140308220734296
近年の国内外の研究結果などを基に、同省検討会が今月下旬にも改定内容を取りまとめる予定で、中高生の就寝前の携帯電話使用が夜型の生活を促進するとして新たに注意を促す。
改定案は従来の指針をベースに、忙しくて寝不足の勤労者には昼寝を勧めるなど（１）若者（２）勤労者（３）高齢者の３グループそれぞれの特徴に応じ、良い眠りのためのアドバイスを盛り込んだ。
全文はこちら↓
http://iryou.chunichi.co.jp/article/detail/20140308220734296
2: 名無しさん 2014/03/10(月)09:16:27 ID:wszbrKSkN
俺タブレットだから
3: 名無しさん 2014/03/10(月)09:25:37 ID:JOXea2b+Q
俺PCだから
4: 名無しさん 2014/03/10(月)09:43:53 ID:6z16WaAMM
俺iPhoneだから
5: 名無しさん 2014/03/10(月)09:50:00 ID:PACEsIDTj
これマジあるよな
夜間照明にして回りが薄暗い状態で使う時に、明るい画面から設定変えて
輝度を最低、黒背景、灰色文字に変更したら、目の奥の筋肉がゆるむ感じするもん
夜間照明にして回りが薄暗い状態で使う時に、明るい画面から設定変えて
輝度を最低、黒背景、灰色文字に変更したら、目の奥の筋肉がゆるむ感じするもん
6: 名無しさん 2014/03/10(月)10:28:21 ID:NTNXui89X
お前等テンピュールのアイマスクめっちゃいいから買えよ。
俺はもうあれが無いと寝れないわ。
俺はもうあれが無いと寝れないわ。
7: 名無しさん 2014/03/10(月)10:29:07 ID:wszbrKSkN
>>6
でも・・・お高いんでしょ？
でも・・・お高いんでしょ？
8: 名無しさん 2014/03/10(月)10:33:47 ID:dsP6qqzX0
俺グーグルグラスだから （嘘）
9: 名無しさん 2014/03/10(月)14:21:15 ID:8qNJdRLM0
夜寝床でスマホ使うと眠れなくなるんだよ
10: 名無しさん 2014/03/10(月)15:06:02 ID:yG4OIsyi1
俺ガラケーだから
11: 名無しさん 2014/03/10(月)15:11:06 ID:wszbrKSkN
俺Vitaだし有機ELならいいっしょ？
12: 名無しさん 2014/03/10(月)15:14:26 ID:F71hdaLJU
寝床にスマホもタブレットも持ち込んで、結局夜更かし
朝寝坊を繰り返してたわ。もうやめよう
朝寝坊を繰り返してたわ。もうやめよう
14: 名無しさん 2014/03/10(月)17:57:50 ID:EN0oistx1
寝床でタブレットって意外と使いにくい
15: 名無しさん 2014/03/10(月)17:59:28 ID:wszbrKSkN
>>14
７インチのなら寝タブに最適だと思うけどなあ
７インチのなら寝タブに最適だと思うけどなあ
16: 名無しさん 2014/03/10(月)18:04:56 ID:WwtCxXFxk
俺kindleだから
17: 名無しさん 2014/03/10(月)18:26:43 ID:JZiLkCPCC
iPadだから
18: 名無しさん 2014/03/10(月)18:27:41 ID:rQtOKigHu
寝れなくなるのは確かだね。
19: 名無しさん 2014/03/10(月)18:30:38 ID:wszbrKSkN
てかソースよく読め
中高生ら１０代の若年世代に向けては
（中略）
スマートフォンの普及を踏まえ「寝床に就いた後に携帯電話を使ったり、ゲームをしたりして活動すると夜型化を招く」と警鐘を鳴らしている。
おっさんのオマエラには警告されてないぞ
中高生ら１０代の若年世代に向けては
（中略）
スマートフォンの普及を踏まえ「寝床に就いた後に携帯電話を使ったり、ゲームをしたりして活動すると夜型化を招く」と警鐘を鳴らしている。
おっさんのオマエラには警告されてないぞ
20: 名無しさん 2014/03/10(月)18:43:28 ID:kNbGtpoqF
おまえら意外とデリケートにできてるのね
21: 名無しさん 2014/03/10(月)18:44:38 ID:wszbrKSkN
自宅警備員は全ての刺激に弱いからな
23: 名無しさん 2014/03/10(月)18:54:25 ID:wszbrKSkN
まぁ俺はスマホ握りしめてすぐ寝ちゃうけどな
引用元: ・http://hayabusa3.open2ch.net/test/read.cgi/news/1394409389/
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